Seperti yang dikutip dari laman lifestyle.kompas.com, EPA dan DHA dua jenis asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon dapat memiliki efek antiinflamasi pada membran sel tubuh sehingga dapat mengurangi peradangan.
4. Baik Untuk Kesehatan Otak
Ikan salmon juga baik untuk kesehatan otak dan memperlambat penurunan kognitif yang terjadi seiring pertambahan usia.
Kandungan omega 3 serta beragam vitamin lain yang ada di dalam ikan salmon juga dapat menjadi antidepresan yang mencegah kerusakan pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan otak.
5. Menjadi Sumber Protein
Ikan salmon juga dapat menjadi sumber protein untuk tubuh karena tingginya kandungan protein yang ada di dalamnya.
Page 4 of 5
