5. Minuman Berkafein
Kopi dan teh sering dikonsumsi saat sahur, tetapi minuman berkafein dapat memicu peningkatan buang air kecil.
Akibatnya, tubuh kehilangan cairan lebih cepat dan berisiko mengalami dehidrasi. Mengurangi konsumsi kafein dapat membantu tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
6. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji umumnya rendah nutrisi namun tinggi lemak dan garam.
Jenis makanan ini kurang mampu memberikan energi yang tahan lama. Jika dikonsumsi saat puasa, tubuh bisa merasa cepat lapar dan kurang bertenaga.
Menghindari makanan tertentu selama bulan puasa bukan berarti harus membatasi kenikmatan makan, tetapi lebih kepada menjaga keseimbangan tubuh.
Page 4 of 5
