Merokok melemahkan daya tahan tubuh seseorang dalam merespon penyakit sehingga membuat seseorang lebih mudah terserang infeksi. Rokok dapat menyebabkan peradangan paru-paru, apabila kebiasaan merokok ini terus dilanjutkan maka akan menyebabkan tubuh leih rentan terkena pneumonia, kanker paru dan penyakit pernapasan lainnya.
4. Berolahraga Secara Rutin dan Tetap Aktif di Luar Ruangan
Semakin bertambahnya usia tidak lantas membuat seseorang tidak memerlukan olahraga. Berolahraga tetap harus dilakukan oleh semua orang dalam berbagai rentang usia karena olahraga terbukti dapat membuat tubuh sehat dan bugar.
Page 4 of 6
