2. Menjaga Pola Makan Sehat
Pola makan sehat diperlukan oleh setiap orang, termasuk bagi lansia. Makanan yang sehat dan kaya nutrisi dapat meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan virus dan bakteri.
Mengonsumsi sayur dan buah yang kaya antioksidan dapat meningkatkan kesehatan sehingga dianjurkan untuk terus dikonsumsi, termasuk untuk para lansia.
Semakin bertambahnya usia membuat kebutuhan akan nutrisi serta kebiasaan makan berubah. Lansia sebaiknya mengurangi konsumsi gula, lemak, serta makanan olahan.
3. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Kandungan zat kimia di dalam rokok telah terbukti dapat merusak sistem kekebalan tubuh, tidak hanya bagi lansia. namun nag segala usia.
Page 3 of 6
