Untuk mendapatkan informasi selengkapnya, simaklah dalam rangkuman informasi BEKENTV berikut ini.
Cara Meningkatkan Sistem Imun pada Lansia
1. Istirahat Yang Cukup
Beristirahat tidak hanya untuk mereka yang sering beraktivitas aktif. Para lansia juga memerlukan istirahat yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh mereka.
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk meregenerasi sel, kurang tidur justru menyebabkan keefektifan sistem kekebalan tubuh berkurang
Bagi para lansia, tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan fungsi otak sehingga disarankan untuk tidur setidaknya tujuh hingga sembilan jam setiap malam.
Page 2 of 6
