Lakukan 7 Tips ini untuk Cegah Obesitas Pada Tubuh, Mulailah Rutin Berolahraga

2. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup untuk mencegah obesitas, bahkan efek olahraga lebih dari itu.

Cara mencegah obesitas sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Namun selain itu, diperlukan pula aktivitas fisik lainnya demi menunjang kesempurnaan dalam mencegah obesitas.

3. Jangan gampang stres
Stress adalah salah satu faktor utama seseorang mengalami obesitas. Stress kronis dapat meningkatkan kadar hormon yang menyebabkan penambahan berat badan.

Dalam keadaan stress, orang-orang cenderung memilih makan berkalori tinggi untuk memuaskan rasa capeknya.