Jika keadaan ini tidak segera ditangani dan diatasi, hal ini bisa saja mempengaruhi kesehatan.
Berikut telah dirangkum beberapa cara meredakan mood swing yang perlu diketahui.
Cara mudah mengatasi mood swing saat menstruasi
1. Mencatat Siklus Menstruasi dengan Teliti
Salah satu tip mengatasi mood swing saat menstruasi adalah dengan mencatat siklus menstruasi.
Pentingnya mencatat siklus menstruasi setiap bulan ialah untuk memastikan perubahan mood setiap bulan.
Selain itu, masih ada keuntungan lainnya yakni bisa menuliskan keluhan yang terjadi selama menstruasi sehingga bisa tau kapan harus mengatur emosi.
Page 2 of 5
