Oleh karenanya pada saat diare sebaiknya kamu mengurangi makanan yang mengandung rempah terlalu kuat dan mengganti dengan makanan yang hambar atau tawar.
Selain itu roti tawar juga lebih mudah dicerna oleh usus sehingga tidak memperparah peradangan pada usus.
5. Makanan Probiotik
Makanan yang baik dikonsumsi saat diare lainnya adalah makanan probiotik atau makanan yang mengandung bakteri baik.
Bakteri baik berfungsi untuk menjaga kesehatan usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar dan terhindar dari resiko diare.
Adapun beberapa contoh makanan untuk orang diare yang termasuk probiotik adalah tempe dan yogurt rendah gula tanpa tambahan perasa.
Page 5 of 7
