1 gram protein
6 gram serat
14 mg kalsium
25 mg fosfor
167 mg kalium
0,5 mg zat besi
Selain itu, labu siam kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.
Berikut ini dirangkum manfaat labu siam yang dapat diketahui sehari-hari.
Manfaat buah labu siam untuk kesehatan
1. Mengontrol berat badan
Labu siam punya beragam manfaat bagi kesehatan, diketahui sayuran ini juga sangat baik untuk diet.
Pasalnya sayuran ini tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh.
Itu sebabnya sayuran ini sering direkomendasikan untuk mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Page 2 of 5
