Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, seperti wortel dan bayam, juga membantu menjaga kejernihan mata.
5. Kebugaran Fisik dan Berat Badan Ideal
Orang yang terlihat awet muda sering kali memiliki tubuh yang bugar dan berat badan yang ideal.
Kebugaran fisik ini menunjukkan bahwa mereka menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi alkohol berlebihan.
Selain itu, menjaga badan yang ideal juga membantu mengurangi tekanan pada tubuh sehingga organ-organ dapat bekerja lebih optimal dan hal ini mendukung tubuh untuk tetap sehat dan terlihat lebih muda.
Page 6 of 7
