Meski demikian, produksi vitamin D oleh tubuh lebih banyak didapatkan melalui paparan sinar matahari pagi. Namun seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk memproduksi vitamin D juga semakin berkurang.
3. Menyehatkan Otak dan Jantung
Mengonsumsi susu dapat menaikkan kadar aktioksidan di otak sehingga dapat menjaga kesehatan otak dan melindungi otak dari kerusakan. Konsumsi susu secara rutin dan teratur juga dapat menurunkan resiko alzheimer pada lansia.
Selain kandungan antioksidan untuk otak, kandungan kalium pada susu juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Hal ini karena kalium dapat menjaga tekanan darah pada lansia agar tetap normal.
Page 3 of 5
