Bahkan, pare juga mampu mencegah anemia karena mengandung zat besi, kandungan ini bertugas untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Berkat kandungan yang ada di dalamnya, buah pare dipercaya dapat menjaga kesehatan mata.
Meski pahit, buah pare dapat diolah menjadi makanan yang lezat dan bernutrisi.
Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut kandungan dan manfaat pare untuk kesehatan yang dapat diketahui.
Kandungan pare
Air: 94,4 gram (g).
Protein: 1 g.
Lemak: 0,4 g.
Karbohidrat: 3,6 g.
Serat: 1,3 g.
Kalsium: 31 miligram (mg).
Fosfor: 65 mg.
Zat besi: 0,9 mg.
Kalium: 277,7 mg.
Tembaga: 0,03 mg.
Zink: 0,8 mg.
Page 2 of 9
