Berkat kandungan yang ada dalam air putih ini diketahui dapat membantu tidur nyenak.
Cukup konsumsi dua gelas air putih hangat sebelum tidur, bisa mengatasi secara efektif sulit tidur.
Kandungan mineral yang ada di dalam air putih ini juga bisa memberikan ketenangan dan membantumu lebih relaks.
6. Jus kiwi
Kemudian ada jus kiwi yang bisa direkomendasikan, tidur jadi lebih nyenyak dan menenangkan.
Diketahui jus kiwi punya kandungan yang kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, folat, hingga kalium.
Kamu juga bisa mengonsumsi hanya buahnya saja, sebanyak dua buah kiwi sebelum tidur, diketahui bisa lebih mudah memejamkan mata.
Page 6 of 7
