Cara membuatnya cukup mudah, blender susu kacang almond yang sudah disiapkan, kemudian potong pisang. Masukan pisang ke dalam minuman kacang almond, lalu minuman pun siap disajikan.
Perlu diketahui bahwa buah pisang memiliki manfaat yang dapat membantu tidurmu lebih nyenyak.
2. Teh peppermint
Bukan hanya smoothies kacang almond, teh peppermint bisa menjadi pilihan minuman untuk kamu dapat tidur nyenyak dan lebih tenang.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh peppermint ini untuk mengatasi masalah tidur masih terbatas.
Namun, meski begitu kamu bisa mengonsumsi minuman teh ini karena bebas kafein, sehingga aman untuk diminum sehari-hari.
Page 3 of 7
