Konsumsi Makanan Ini di Pagi Hari Bisa Turunkan Tekanan Darah, Perlu Biasakan Hal ini

Hal inilah yang akan menurunkan tekanan darah dan jantung menjadi lebih sehat.

Selain itu, polifenol yang terkandung dalam teh juga dapat berpengaruh dalam menurunkan tekanan darah.

Senyawa tersebut berperan sebagai antioksidan dalam tubuh, mengurangi peradangan dan meningkatkan aktivitas oksida nitrat pada lapisan pembuluh darah.

Oksida nitrat adalah vasodilator yang bekerja pada sel endotel, menyebabkan pembuluh darah membesar, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.

3. Hindari makanan olahan atau makanan beku

Agar tekanan darah tidak naik setelah sarapan, hindari makanan olahan seperti sosis, bakso, nugget, dan sejenisnya.