6. Minum air secukupnya
Tidak hanya makanan, tubuh juga memerlukan cairan seperti air putih. Hal ini sangat penting agar tetap menjaga kadar gula stabil.
Berkat kandungan di dalam air ini mampu membantu tubuh dalam memproses gula secara efisien.
Pastikan kamu minum air secukupnya setiap hari, dan jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan berapa banyak air yang sebaiknya diminum.
7. Olahraga teratur
Salah satu cara mudah dan terkesan alami untuk menurunkan kadar gula darah yakni dengan berolahraga dengan teratur.
Diketahui olahraga ini dapat membantu tubuh dalam menggunakan glukosa sebagai sumber energi, sehingga bisa mengurangi penyakit diabetes.
Page 6 of 7
