Sehingga juga ini akan berpengaruh pada kadar gula darah. Pastikan bahwa kamu tidur cukup setiap malam, yakni berkisar 7-9 jam ya.
3. Konsumsi makanan rendah karbohidrat
Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan yakni dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat.
Cara ini cukup efektif untuk kamu lakukan, karena dapat menurunkan kadar gula darah.
Karbohidrat yang ada pada makanan ini nantinya akan diubah menjadi gula oleh tubuh.
Sehingga dengan adanya batasan karbohidrat, kamu bisa mengontrol kenaikan gula darah setelah makan.
4. Kelola stres dengan baik
Diketahui seseorang yang stres karena suatu hal bisa mempengaruhi kesehatan, misalnya kadar gula darah yang ada dalam tubuh.
Page 4 of 7
