Konsumsi Buah Mangga Sehari-hari Dapat Redakan Sembelit, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Diketahui nama buah mangga memiliki makna dari bahasa Tamil, mankay yang punya arti man “pohon mangga” + kay “buah”.

Terdapat berbagai jenis makanan yang dapat dibuat dengan olahan buah mangga ini, misalnya saja rujak.

Berikut ini telah BEKENTV rangkum tentang manfaat buah mangga yang perlu diketahui.

Manfaat buah mangga untuk kesehatan

1. Meredakan sembelit

Dari sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, cara yang digunakan adalah dengan mengonsumsi buah mangga ternyata dapat lebih membantu dibanding makan makanan berserat seperti gandum.

Diketahui juga bahwa mangga ini termasuk makanan utama dari diet FODMAP.