<strong>BEKENTV</strong> - Air lemon jahe menyimpan banyak kandungan nutrisi, sehingga mampu menghasilkan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Walaupun sebagian orang memiliki ritualnya sendiri sebelum tidur di malam hari, tidak ada salahnya coba mengonsumsi minuman herbal ini dan rasakan manfaatnya di pagi hari. Minuman jahe lemon adalah minuman hangat atau dingin yang terbuat dari kombinasi jahe dan lemon. Minuman ini terkenal karena rasanya yang segar, sedikit pedas, dan manfaat kesehatannya. Jahe dan lemon kaya akan vitamin dan mineral sehingga ada banyak manfaat minum air lemon jahe sebelum tidur malam.<!--nextpage--> Jahe dan lemon merupakan dua bahan alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan bila dikonsumsi secara teratur. Segelas air lemon jahe biasanya diminum pada pagi hari. Namun, beberapa orang lebih suka minum air lemon jahe di malam hari sebelum tidur. Untuk mendapatkan informasi selengkapnya, simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini. <strong>Manfaat Air Lemon Jahe untuk Kesehatan</strong> <strong>1. Mengatasi gangguan pencernaan kronis</strong> Secangkir air jahe-lemon yang diminum sebelum tidur dapat membantu mengobati gangguan pencernaan kronis. Jahe bermanfaat dalam membantu mengosongkan perut. Sedangkan lemon membantu pencernaan agar berfungsi dengan baik.<!--nextpage--> <strong>2. Meredakan mual</strong> Air jahe lemon juga dipercaya dapat membantu meredakan mual. Studi Menemukan Mengkonsumsi 1-1,5 gram jahe per hari dapat membantu meredakan mual. Jadi bagi yang sering mual, bisa konsumsi air lemon jahe sebelum tidur. <strong>3. Meredakan hidung tersumbat</strong> Jahe hangat dan air lemon menghasilkan uap yang bisa membantu membuka saluran hidung. Uap tersebut juga dapat membantu membersihkan hidung tersumbat. Orang dengan gangguan kesehatan seperti flu dan pilek bisa mengonsumsi air lemon dan jahe untuk meredakan gejala flu. <strong>4. Mengatasi sembelit</strong> Secangkir air lemon-jahe hangat yang diminum pada malam hari dapat membantu mengatasi sembelit.<!--nextpage--> Seperti yang dijelaskan sebelumnya, bahwa lemon dan jahe memiliki kandungan yang bisa melancarkan pencernaan. <strong>5. Membantu melawan peradangan</strong> Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Minum air jahe-lemon dipercaya dapat membantu melawan peradangan. Sebagai informasi, peradangan kronis seringkali dikaitkan dengan sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung. <strong>6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi</strong> Air lemon jahe sangat membantu menghidrasi tubuh. Perlu diketahui, menjaga tubuh tetap terhidrasi itu sangat penting. Hal ini karena kecukupan cairan tubuh melindungi kesehatan dan fungsi organ vital.<!--nextpage--> Demikian itulah 6 manfaat dari mengonsumsi air lemon jahe untuk kesehatan tubuh. Semoga membantu!