Selain itu, protein dalam telur juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat konsumsi telur yang selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Hal ini lantaran telur mengandung kolin, yaitu nutrisi penting yang mendukung fungsi otak dan kesehatan saraf.
Kolin ini berperan dalam pembentukan membran sel dan neurotransmiter yang membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Oleh sebab itu, konsumsi telur sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kolin juga berkontribusi pada perkembangan otak janin.
Page 3 of 6
