Ketahui 5 Manfaat Konsumsi Telur untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Mendukung Sistem Imun

BEKENTV – Mengonsumsi telur tanpa berlebihan di setiap harinya ternyata dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Seperti yang diketahui bahwa telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Selain itu ada juga kandungan vitamin seperti A, D, E, dan K serta kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, dan kolin. Sehingga dari nutrisi inilah telur banyak menyimpan manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Bukan hanya itu, selain harganya yang terjangkau, telur juga mudah diolah menjadi berbagai masakan sehingga hal ini menjadikan telur sebagai sumber protein yang praktis dan bergizi tinggi.