Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Kafein Berlebihan, Bikin Kesehatan Menurun

Kafein juga dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan, seperti mulas atau sakit perut.

Hal ini disebabkan oleh sifat asam pada kopi dan minuman berkafein lainnya, yang dapat merangsang produksi asam lambung.

5. Ketergantungan dan Gejala Putus Kafein

Konsumsi kafein yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan ketergantungan.

Saat kamu mengalami ketergantungan dan berhenti mengonsumsi kafein, gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan mood yang buruk dapat muncul.

Gejala putus kafein ini bisa berlangsung selama beberapa hari hingga tubuh kembali beradaptasi.

Demikian itulah 5 efek samping dari mengonsumsi kafein secara berlebihan yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat!