Melansir dari laman halodoc.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 67 gram jeruk nipis.
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Kalori: 20 kkal.
Karbohidrat: 7 gram.
Protein: 0,5 gram.
Serat: 1,9 gram.
Vitamin C: Memenuhi 22 persen kebutuhan harian.
Zat besi: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Kalsium: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Vitamin B6: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Thiamin: Memenuhi 2 persen kebutuhan harian.
Potasium: Memenuhi 1 persen kebutuhan harian.
Untuk itu, jika kamu ingin mencoba obat herbal dari jeruk nipis ini, cobalah dengan mengolahnya dengan beberapa bahan lain seperti madu, garam, atau air hangat.
Agar lebih jelas, simaklah dalam rangkuman BEKENTV berikut ini.
Cara Mengolah Jeruk Nipis Jadi Obat Herbal
1. Mengatasi Batuk dan Flu
Jeruk nipis dikenal efektif untuk meredakan batuk dan flu berkat sifat antibakteri dan kandungan vitamin C-nya.
Untuk menggunakannya mudah, kamu hanya perlu memeras satu buah jeruk nipis, lalu campurkan air perasannya dengan dua sendok makan madu dan sedikit air hangat.
Minum campuran ini dua kali sehari untuk membantu meredakan batuk, melegakan tenggorokan, dan juga meningkatkan daya tahan tubuh.
