Hal ini lantara zat pati resisten yang ada di dalam kentang dapat dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Hal inilah yang menyebabkan konsumsi kentang sebagai pengganti nasi dapat membuat nafsu makan akan menjadi lebih tenkontrol sekaligus menghindari keinginan ngemil berlebih.
5. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Kentang juga dapat membantu mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh lantaran kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Kandungan ini akan meningkakan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas yang dapat menjadi penyebab dari berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Page 4 of 5
