Kentang Tawarkan 6 Manfaat Terbaik untuk Kesehatan, Apa Saja? Bikin Diet Lancar

Hal ini lantaran kentang mengandung karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.

Karbohidrat ini nantinya akan dipecah menjadi glukosa untuk kemudian digunakan sebagai bahan bakar tubuh untuk menambah energi.

2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Selain dapat menambah energi, kentang jjuga dapat membantu untuk mencegah serta mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

Pasalnya, kentang ini mengandung cukup banyak pati resisten yang dapat membantu untuk melunakkan tinja yang ada di dalam usus besar.

Oleh sebab itu, kedua kandungan ini dapat membantu agar BAB menjadi lebih lancar sehingga masalah sembelit ini dapat teratasi.