2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik juga berperan signifikan dalam penumpukan lemak di perut.
Hal ini lantaran ketika tubuh tidak bergerak secara cukup, kalori yang masuk melalui makanan tidak terbakar dengan efektif.
Bahkan terdapat banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang tidak melakukan aktivitas fisik teratur cenderung mengalami peningkatan lemak tubuh, termasuk di area perut.
Aktivitas fisik yang teratur, seperti jogging, bersepeda, atau mengikuti kelas kebugaran, sangat penting untuk menjaga keseimbangan kalori.
Olahraga ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu mengurangi lemak perut secara keseluruhan.
Bukan hanya itu, gaya hidup aktif juga memiliki manfaat lain seperti meningkatkan kesehatan jantung dan mood yang lebih baik.
