4. Bicaralah dengan terapis
Ketika semua cara tidak membantu, berarti saatnya kamu bisa berbicara dengan terapis.
Karena jika depresi pagi hari dibiarkan begitu saja, hal ini dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang bagi kondisi mental.
Meski mengatasi morning depression cukup mudah, namun jangan dianggap remeh. Akan ada banyak pilihan terapi untuk menyembuhkan depresi pagi hari.
Selain pengobatan, kegiatan ini mampu mengungkap sumber stres kecemasan, atau dengan terapi cahaya.
5. Olahraga teratur
Tubuh yang sehat akan membuat kemungkinan depresi pagi hari berkurang. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Page 7 of 8
