3. Mendukung kesehatan jantung
Clean eating juga dapat membantu mendukung kesehatan jantung lantaran pola makan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan lemak sehat sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Clean eating dapat membantu mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans, yang sering kali berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan menjaga kadar kolesterol tetap rendah, maka risiko penyakit jantung seperti hipertensi, stroke, dan serangan jantung juga dapat berkurang.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Clean eating juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh lantaran asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Page 4 of 6
