3. Gaya Hidup Tidak Aktif
Penyebab prediabetes pada tubuh berikutnya adalah gaya hidup yang tidak aktif seperti kurangnya aktifitas fisik.
Aktivitas fisik yang rendah ini dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh dan mengurangi sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Oleh sebab itu, melakukan olahraga secara teratur membantu meningkatkan respons tubuh terhadap insulin dan mendukung pengaturan kadar gula darah yang sehat.
4. Pola Makan Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan juga dapat berkontribusi pada risiko prediabetes.
Makanan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sementara diet yang tidak seimbang dapat mempengaruhi fungsi insulin.
