Dengan rutin mengonsumsi jeruk, risiko penyakit jantung dan stroke dapat diminimalkan secara alami.
5. Membantu mengontrol berat badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, buah jeruk bisa menjadi pilihan camilan sehat.
Jeruk rendah kalori namun tinggi serat dan air, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Hal ini membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan dan mendukung pengelolaan berat badan yang lebih sehat.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jeruk juga mengandung vitamin A dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini membantu melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan gangguan penglihatan akibat penuaan.
Page 4 of 5
