3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam beras merah dan beras cokelat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, beras merah mengandung magnesium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Oleh sebab itu, mengonsumsi beras yang kaya serat dan mineral ini bisa menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung.
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Manfaat lainnya dari beras untuk kesehatan tubuh ini adalah untuk mendukung kesehatan kulit.
Hal ini lantaran beberapa jenis beras seperti beras hitam, kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
