Hal ini sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari dan menghindari lonjakan gula darah yang tajam. Energi yang stabil ini mendukung aktivitas harian dan menjaga performa tubuh tetap optimal.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Manfaat beras untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan lantaran beras, terutama beras merah dan cokelat, kaya akan serat pangan.
Kandungan serat inilah yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan pencernaan yang baik, tubuh dapat menyerap nutrisi lebih efektif dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Page 3 of 6
