Kandungan serat ini dapat membantu mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Selain itu, serat yang ada di dalam terong juga dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Dengan pencernaan yang sehat, maka penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih optimal.
Bukan hanya itu saja, hal ini juga dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti kembung dan gangguan lambung.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Terong rendah kalori namun kaya serat sehingga efektif membantu menjaga berat badan ideal.
Serat dalam terong memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Page 5 of 6
