Mengonsumsi buah pepaya selama 40 hari bahkan terbukti dapat mencegah sembelit dan kembung. Kandungan serat dan air yang tinggi juga dapat membantu buang air besar lebih teratur.
2. Menyehatkan Jantung
Manfaat buah pepaya selanjutnya adalah untuk menyehatkan jantung karena kandungan likopen dan vitamin C yang ada di dalamnya dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Kandungan antioksidan yang ada dalam pepaya juga dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol baik (HDL) sehingga dapat mengurangi kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.
3. Mengoptimalkan Sistem Imun
Buah pepaya juga dapat mengoptimalkan sistem imun di dalam tubuh karena kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun.
