Selain itu, gangguan tidur yang disebabkan oleh lampu menyala juga dapat memengaruhi fungsi metabolisme sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2 akibat ketidakseimbangan hormon dan resistensi insulin.
5. Mengganggu regenerasi sel dan proses pemulihan tubuh saat tidur
Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel dan jaringan sementara tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu proses ini, sehingga tubuh tidak dapat memulihkan diri secara maksimal.
Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, mempercepat penuaan, dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit.
Page 6 of 7
