Dikarenakan cahaya dari lampu terutama lampu terang atau cahaya biru dari perangkat elektronik dapat mengganggu kualitas tidur seseorang.
Paparan cahaya saat tidur ini dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun.
Jika sampai terjadi, ketidakseimbangan ritme ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari sulit tidur hingga masalah kesehatan yang lebih serius.
Bukan hanya itu, tidur dengan lampu menyala juga dapat mengganggu proses regenerasi tubuh yang seharusnya terjadi saat tidur.
Lantas apa saja dampak buruk tidur dengan lampu yang selalu menyala? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Page 2 of 7
