Kalsium yang Terpenuhi Bagus untuk Kesehatan, Ini Manfaatnya

5. Menurunkan Resiko Penyakit Batu Ginjal

Manfaat kalsium yang berikutnya adalah untuk menurunkan resiko batu ginjal terutama pada wanita dengan cara mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium.

Kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan tidak menggantinya dengan mengonsumsi suplemen kalsium karena konsumsi suplemen tidak akan memberikan efek yang sama pada tubuh.

Bahkan kalsium dalam bentuk pil justru dapat meningkatkan resiko batu ginjal sehingga sebaiknya kamu perhatikan kembali dosis pemakaiannya.

Demikian itulah 5 manfaat kalsium terpenuhi untuk kes

ehatan tubuh. Semoga membantu!