Diketahui kandungan nutrisi dari kacang mete ada lemak sehat, protein, serat, berbagai vitamin (seperti vitamin K, E, folat, dan B), serta mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, dan zinc.
Melansir dari Halodoc berikut beberapa kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 28 gram kacang mete.
Kandungan nutrisi kacang mete
Kalori: 157.
Protein: 5 gram.
Lemak: 12 gram.
Karbohidrat: 9 gram.
Serat: 1 gram.
Tembaga: 67 persen kebutuhan harian.
Magnesium: 20 persen kebutuhan harian.
Mangan: 20 persen kebutuhan harian.
Zink: 15 persen kebutuhan harian.
Fosfor: 13 persen kebutuhan harian.
Zat besi: 11 persen kebutuhan harian.
Page 2 of 5
