Jenis Beras Paling Sehat
1. Beras Merah
Beras merah merupakan salah satu jenis beras yang paling sehat karena kandungan seratnya yang tinggi.
Beras ini tidak melalui proses pemolesan seperti beras putih, sehingga lapisan dedak dan germenya tetap utuh.
Lapisanlah ini mengandung serat yang membantu memperlancar pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dan menurunkan kolesterol.
Selain itu, beras merah juga kaya akan vitamin B, magnesium, dan selenium, yang berperan dalam mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
2. Beras Hitam
Beras hitam yang juga dikenal sebagai beras ketan hitam, memiliki warna gelap yang menunjukkan tingginya kandungan antioksidan.
Page 2 of 5
