Flavonoid ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah.
2. Batasi Konsumsi Cokelat Per Hari
Untuk mengonsumsi cokelat dengan aman tanpa khawatir, kamu perlu membatasi konsumsi cokelat per hari.
Pasalnya, konsumsi cokelat dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan karena kandungan gula dan lemaknya yang tinggi.
Oleh sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi sekitar 30-40 gram cokelat per hari, setara dengan 2-3 potong kecil dark chocolate.
3. Hindari Mengonsumsi Cokelat Sebelum Tidur
Kamu perlu menghindari konsumsi cokelat sebelum tidur lantaran cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Page 3 of 5
