Jangan Lakukan Ini! Ketahui 4 Penyebab Diet Jadi Sia-sia, Salah Satunya Kurang Tidur

Minuman berkalori tidak hanya menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi juga dapat memperlambat metabolisme tubuh.

4. Kurang tidur
Jangan remehkan manfaat istirahat malam yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa semakin seseorang mengurangi waktu istirahat, semakin besar kemungkinan berat badan bertambah.

Tubuh tidak bisa pulih, sehingga keseimbangan hormon terganggu yang bisa memicu nafsu makan karena tubuh cenderung mendambakan karbohidrat dan makanan berkalori tinggi saat kurang tidur.

Demikian itulah 4 penyebab yang bisa memicu diet menjadi gagal dan sia-sia. Semoga membantu!