2. Terapi Suara
Cara mengatasi telinga berdenging selanjutnya adalah dengan melakukan terapi suara, yaitu metode yang dapat digunakan untuk mengurangi persepsi tinnitus.
Kamu bisa melakukan terapi suara ini dengan mendengarkan suara latar yang menenangkan, seperti suara alam atau musik lembut, individu dapat mengalihkan perhatian dari suara berdenging.
Bahkan beberapa orang juga menggunakan perangkat khusus yang menghasilkan suara putih atau suara alami untuk membantu menutupi tinnitus.
3. Manajemen Stres
Stres dan kecemasan dapat memperburuk gejala tinnitus sehingga penting untuk mengelola stres dengan cara yang efektif.
Page 3 of 5
