Namun, konsumsi garam berlebihan bisa meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi menjadi salah satu faktor utama kerusakan ginjal. Saat tekanan darah naik, pembuluh darah di ginjal bisa rusak secara perlahan.
Akibatnya, kemampuan ginjal dalam menyaring limbah tubuh ikut terganggu.
Selama puasa, sebaiknya kamu lebih bijak memilih makanan dan membatasi asupan garam agar ginjal tetap terlindungi.
3. Jarang Buang Air Kecil karena Menahan Minum
Sebagian orang sengaja mengurangi minum agar tidak sering buang air kecil di malam hari. Kebiasaan ini justru berbahaya.
Urine yang terlalu pekat karena kurang cairan bisa memicu pembentukan kristal yang lama-kelamaan menjadi batu ginjal. Selain itu, menahan buang air kecil juga meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
