Ibu hamil bisa mengonsumsi minuman lain yang tidak memiliki kandungan kafein tinggi, atau mengonsumsi minuman ini sesuai kebutuhan.
7. Kurang tidur
Efek samping lainnya yang bisa kamu rasakan jika mengonsumsi teh berlebihan yakni jadi kurang tidur.
Pasalnya kandungan kafein yang ada di dalam teh tersebut, dapat mengganggu siklus tidur seseorang.
Sementara hormon melatonin ini memberi sinyal ke otak yang menandakan sudah waktunya tidur.
Dengan mengonsumsi teh berlebihan, hal tersebut bisa menghambat produksi melatonin, sehingga membuat kualitas tidur menjadi buruk.
Inilah beberapa efek samping dari konsumsi teh berlebihan yang penting diketahui sehari-hari. Semoga membantu.
Page 6 of 6
