Jika dilakukan secara teratur, berjalan di sore hari dapat menjadi bagian dari rutinitas harian yang menyenangkan.
Selain itu, suhu di sore hari juga biasanya lebih sejuk sehingga membuatnya lebih nyaman untuk beraktivitas di luar.
4. Malam Hari
Jalan kaki di malam hari juga ternyata dapat bermanfaat dan dapat memberikan kesempatan untuk merenung dan menenangkan pikiran setelah hari yang panjang.
Ini juga bisa menjadi waktu yang baik untuk berinteraksi dengan keluarga atau teman. Bahkan, aktivitas ini dapat membantu mengatur pola tidur, karena berjalan kaki dapat merangsang produksi hormon melatonin, yang berperan dalam tidur yang berkualitas.
Page 5 of 7
