Jangan Asal-asalan! Ini Dia Pilihan Waktu Terbaik untuk Olahraga Jalan Kaki

2. Siang Hari
Jalan kaki saat istirahat siang juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

Berjalan singkat selama 10-15 menit dapat membantu menyegarkan pikiran setelah bekerja lama.

Aktivitas ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan membuat seseorang merasa lebih fokus saat kembali bekerja. Jika berjalan di luar ruangan, paparan sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati.

3. Sore Hari
Berjalan kaki di sore hari menjadi waktu yang baik untuk melepaskan ketegangan setelah seharian beraktivitas.

Aktivitas ini dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, serta memberikan waktu untuk merenung.