Chia seed memang bagus untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, meskipun memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat, ada beberapa efek samping konsumsi chia seeds yang perlu Anda waspadai.
Beberapa efek samping ini perlu diperhatikan. Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan atau dalam kondisi tertentu.
Efek Samping Chia Seed bagi Kesehatan Tubuh
1. Masalah Pencernaan
Biji chia kaya akan serat, yang bisa bermanfaat, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Adapun tips jika tidak ingin mengalami gangguan pencernaan pastikan mengonsumsi biji chia dengan cukup cairan dan tambahkan ke dalam diet secara bertahap.
Page 2 of 5
