Oleh karena itu, menambahkan jamur tiram ke dalam konsumsi harian dapat menjadi strategi yang efektif untuk menjaga berat badan ideal.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Kesehatan tulang sangat penting, terutama seiring bertambahnya usia dan jamur tiram mengandung kalsium dan fosfor, dimana kedua mineral ini penting yang berkontribusi pada kesehatan tulang.
Kalsium merupakan komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang, sedangkan fosfor berperan dalam proses mineralisasi.
Selain itu, vitamin D yang terdapat dalam jamur tiram juga penting untuk penyerapan kalsium.
Oleh sebab itu, dengan memasukkan jamur tiram dalam pola makan, kesehatan tulang dapat terjaga, dan risiko osteoporosis serta patah tulang dapat dikurangi.
Page 7 of 9
