Selain itu, jamur tiram juga mengandung vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang.
Bukan hanya itu saja, kandungan mineral seperti selenium dan tembaga juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menyokong Kesehatan Jantung
Manfaat jamur tiram yang selanjutnya adalah untuk mendukung kesehatan jantung.
Pasalnya, jamur tiram memiliki senyawa bioaktif yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Sementara itu, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi jamur tiram secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Page 4 of 9
