3. Menambah Kadar Energi
Buah kurma juga dapat menambah kadar energi saat berpuasa berkat kandungan kalori dan fruktosa yang ada di dalamnya.
Tidak hanya itu, kandungan serat yang ada di dalam buah kurma ini juga dapat membantumu untuk merasa kenyang sehingga baik untuk dikonsumsi baik saat berbuka maupun saat sahur.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Kurma juga dapat membantu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh saat berpuasa. Saat berpuasa, umumnya tubuh akan lebih mudah mengalami penurunan kadar gula darah.
Namun dengan mengonsumsi kurma, kamu dapat mengendalikan kadar gula darah menjadi normal berkat kandungan manis alami yang ada di dalamnya, yaitu kandungan fruktosa.
Page 3 of 4
